oleh

detikHealth | Fakta Yang Harus Kamu Tau Sebagai Pecinta Kopi

detikHealth | Fakta Yang Harus Kamu Tau Sebagai Pecinta Kopi – Ya, silakan ambil cangkir joe, atau dua, atau lebih. Melakukan hal itu dapat meningkatkan kesehatan Anda dan membantu Anda hidup lebih lama, menyarankan penelitian baru. Prediksi Bola

Dalam sebuah penelitian observasional baru yang melibatkan hampir 20.000 individu. Orang yang mengkonsumsi setidaknya empat cangkir kopi setiap hari berisiko 64% lebih rendah terkena kematian dini dibandingkan mereka yang tidak pernah atau jarang mengkonsumsi kopi. Fakta

Fakta – Pengurangan risiko lebih signifikan setelah orang mencapai usia 45 tahun. Menunjukkan bahwa hal itu mungkin lebih bermanfaat untuk mengkonsumsi kopi seiring bertambahnya usia. Temuan ini menggemakan hasil studi observasional besar lainnya. Yang menemukan bahwa peminum kopi tampaknya hidup lebih lama. Terlepas dari apakah mereka mengkonsumsi kopi biasa atau kopi tanpa kafein. PokerAce99

Kopi juga telah terbukti mengurangi risiko banyak penyakit, termasuk diabetes tipe 2, penyakit hati, kanker kolorektal, Alzheimer dan kanker kulit juga. “Kopi mengandung antioksidan,” kata Joe DeRupo, juru bicara National Coffee Association. “Banyak antioksidan alami yang ditemukan di biji kopi, sementara yang lainnya dibuat selama proses pemanggangan. Senyawa inilah yang dikaitkan sains dengan efek positif dalam mengurangi risiko beberapa penyakit. Fakta

Fakta – Beberapa senyawa yang biasa ditemukan di kopi “telah dikaitkan dengan sensitivitas insulin, fungsi hati dan peradangan kronis yang lebih baik,” kata V. Wendy Setiawan. Seorang profesor obat pencegahan di Fakultas Kedokteran Keck USC, dan penulis utama salah satu studi terbaru tentang konsumsi kopi dan umur panjang. Konsumsi kopi yang buruk mungkin tampak menyehatkan bagi banyak orang. Orang lain harus melanjutkan dengan hati-hati. Wanita hamil. Misalnya, harus hati-hati membatasi asupan kopi berkafein. Detik Hari Ini

Baca juga: Virus Flu Menyerang Seluruh Bagian Dunia

Fakta – Bukti saat ini menunjukkan bahwa mengkonsumsi kafein dalam jumlah sedang hingga 200 mg per hari, jumlah dalam secangkir kopi 12 ons, tidak dikaitkan dengan peningkatan risiko keguguran atau kelahiran prematur. “Kata Dr. Joseph Wax, ketua American College of Obstetricians and Gynecologists’s Committee on Obstetric Practice. “Namun, data tersebut bertentangan mengenai hasil kehamilan ini ketika wanita mengkonsumsi lebih dari 200 mg per hari kafein.” Selain itu, “tidak cukup bukti untuk menarik kesimpulan mengenai efek kafein. pada pertumbuhan janin. detikNews

Jika Anda memiliki kondisi jantung, Anda juga harus membatasi konsumsi kopi dan kafein Anda. “Kafein adalah aggravator dan akselerator detak jantung seseorang,” kata Dr. Vince Bufalino, juru bicara American Heart Association dan wakil presiden senior dan direktur medis senior dari Cardiology-AMG, Advocate Health Care, di Naperville, Illinois. “Mereka dengan atrial fibrillation (umumnya dikenal sebagai detak jantung tidak teratur) atau hipertensi harus membatasi asupan kafeinnya. Satu sampai dua cangkir setiap hari mungkin baik, tapi jika Anda sensitif. Anda harus membatasi semua kafein.” Fakta

Perlu diingat bahwa kopi tanpa kafein masih mengandung kafein. Kopi secangkir kopi setebal 8 ons mengandung sekitar 75 sampai 165 miligram kafein, sedangkan kopi tanpa kafein mengandung rata-rata 2 sampai 7 miligram per cangkir, tergantung pada studi yang Anda baca. Fakta

Fakta – Decaf bukan ‘no-caf’ – jadi jika Anda minum tiga cangkir kopi tanpa kafein per hari. Maka saya akan membatasi itu, “Bufalino mengatakan tentang orang-orang dengan kondisi jantung. Sedangkan untuk efek kopi pada kesehatan tulang, kafein dalam kopi dapat menyebabkan kehilangan kalsium, tapi mungkin tidak perlu dikhawatirkan. “Kafein memang meningkatkan kehilangan kalsium kencing. Tapi diimbangi oleh peningkatan penyerapan kalsium sehingga sepertinya tidak ada efek samping pada ekonomi kalsium.” Kata Connie Weaver. Berita Terbaru

detikHealth | Fakta Yang Harus Kamu Tau Sebagai Pecinta Kopi

Komentar

News Feed