oleh

detikHealth | Olah Raga Mempengaruhi Kehidupan Seks Anda

detikHealth | Olah Raga Mempengaruhi Kehidupan Seks Anda – Anda mungkin pernah mendengar bahwa olahraga teratur dapat mengurangi risiko kondisi kronis seperti penyakit jantung, diabetes atau osteoporosis. Namun penelitian yang terus berkembang menunjukkan bahwa hal itu mungkin memiliki efek lain yang mengejutkan: memperbaiki kehidupan seks Anda.

Pada pria, olahraga teratur tampaknya merupakan Viagra alami: Ini terkait dengan risiko masalah ereksi yang lebih rendah.

Dalam sebuah penelitian kecil, pria setengah baya yang tidak banyak duduk yang ditugaskan untuk berpartisipasi dalam program latihan yang kuat selama sembilan bulan melaporkan aktivitas seksual yang lebih sering. Peningkatan fungsi seksual dan kepuasan yang lebih besar. Mereka yang tingkat kebugarannya meningkat paling banyak melihat peningkatan terbesar dalam kehidupan seks mereka.

Penelitian pada wanita telah menemukan bahwa mereka yang secara fisik aktif melaporkan hasrat seksual, gairah dan kepuasan seksual lebih besar daripada wanita yang tidak banyak duduk.

Dalam satu percobaan yang tidak biasa, wanita muda yang melakukan bersepeda selama 20 menit dan menonton film erotis menunjukkan gairah seksual fisiologis yang lebih besar (yang diukur dengan alat yang menilai aliran darah vagina) dibandingkan subjek yang tidak berolahraga sebelum menonton film tersebut.

Peningkatan aliran darah membantu menjelaskan mengapa olahraga menyebabkan fungsi seksual lebih baik pada pria juga.

Citra diri yang ditingkatkan dari latihan mungkin juga berperan. Pria dan wanita yang berolahraga mungkin lebih cenderung merasa diinginkan secara seksual, yang bisa menyebabkan seks lebih baik. Sehingga bisa lebih kuat, fleksibilitas dan stamina yang dihasilkan dari olahraga.

Selain itu, aktivitas fisik – terutama latihan kekuatan – dapat meningkatkan kadar testosteron, yang dapat meningkatkan gairah seks pada pria dan wanita. Namun, overtraining bisa memiliki efek sebaliknya.

Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa pria yang melakukan olahraga sangat giat secara teratur cenderung memiliki libido rendah. Meskipun ini adalah kekhawatiran potensial bagi atlet elit atau orang lain yang mendorong diri mereka maksimal tanpa pemulihan yang memadai, ini bukan sesuatu yang perlu kita khawatirkan.

Sedangkan untuk efek seks pada olahraga, kebijaksanaan konvensional telah lama bahwa aktivitas seksual pra-kompetisi mengurangi agresi dan kekuatan. Seperti yang dikatakan pelatih Rocky Balboa di film “Rocky”: “Wanita melemahkan kaki.” Berita Hari Ini

Tapi penelitian telah menghasilkan sedikit dukungan untuk kepercayaan tersebut. Satu studi, yang melibatkan mantan atlet pria, mengukur kekuatan pegangan pada pagi hari setelah mereka melakukan hubungan seks dengan istri mereka dan kemudian mengulangi tes tersebut setelah orang-orang tersebut melakukan abstain setidaknya selama enam hari. Tidak ada perbedaan dalam hasil tes. Agen Poker Online

Demikian pula, penelitian lain pada atlet pria menemukan bahwa aktivitas seksual tidak mempengaruhi kinerja pada tes stres siklus. Namun, subjek yang pernah melakukan hubungan seks dua jam sebelum tes memiliki tingkat detak jantung yang lebih tinggi selama pemulihan pasca latihan. Detik Hari Ini

Secara keseluruhan, penelitian tersebut menunjukkan bahwa seks sebelum aktivitas fisik tidak memiliki efek negatif asalkan ada lag minimal dua jam dan aktivitas seksual juga tidak melibatkan alkohol. Obat terlarang atau kehilangan tidur. Sebenarnya, ada kemungkinan dapat meningkatkan kinerja atletik dengan membantu orang rileks. detikOto

Kemungkinan dampak seks pada aktivitas fisik bervariasi dari orang ke orang. Tapi masih banyak yang belum diketahui, termasuk apakah wanita terpengaruh berbeda dari pria. Berita Terbaru

Baca juga: Fakta Obesitas Yang Terjadi di Amerika Serikat

Jika Anda bertanya-tanya apakah seks dianggap sebagai olahraga, itu tergantung pada panjang dan intensitas percintaan Anda. Sebuah studi tentang orang dewasa muda menemukan bahwa aktivitas seksual membakar rata-rata tiga atau empat kalori per menit. (Orang-orang terbakar lebih banyak daripada wanita.) Tingkat intensitasnya dianggap moderat, sebanding dengan permainan tenis berjalan atau ganda.

Bagi kebanyakan orang, bagaimanapun, seks tidak bertahan selama aktivitas lainnya, yang berarti membakar lebih sedikit kalori secara keseluruhan. Dalam studi yang disebutkan di atas, ketika aktivitas seksual dibandingkan dengan latihan 30 menit yang cukup intens di atas treadmill, treadmill membakar sekitar tiga kali lebih banyak kalori.

detikHealth | Olah Raga Mempengaruhi Kehidupan Seks Anda

Komentar

News Feed